건강에 좋은 이유1 광어회 효능, 건강에 좋은 이유는? 광어회, 맛과 영양의 만남안녕하세요, 생선회 사랑꾼 여러분! 오늘은 우리가 가장 좋아하는 광어회에 대해 알아보려고 해요. 광어회는 정말 맛있지만, 그 이상으로 건강에도 아주 좋답니다. 그 이유를 하나하나 살펴볼게요.광어회, 저칼로리 고단백질 식품광어회는 100g당 104칼로리로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있어요. 하지만 단백질은 무려 20g이나 들어있답니다. 이렇게 저칼로리 고단백질 식품이 바로 광어회죠. 운동이나 다이어트에 관심이 많으신 분들께 딱이겠죠?광어회, 풍부한 영양성분광어회에는 비타민, 무기질, 아미노산 등이 풍부하게 들어있어요. 특히 비타민B군이 골고루 들어있어 피로 회복과 기력 보충에 도움을 줍니다. 또한 콜라겐이 풍부해 피부 탄력과 노화 방지에도 좋답니다.광어회, 혈관 건강과 골다공증 예.. 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
