타우린2 올갱이 효능, 간 건강과 혈액 정화의 달인 올갱이, 건강의 보물창고!안녕하세요, 건강 블로그 독자 여러분! 오늘은 간 건강에 정말 좋다는 '올갱이'에 대해 알아보려고 해요. 혹시 여러분도 어릴 때 냇가에서 올갱이를 잡아 먹었던 경험이 있으신가요? 저는 시골에서 자랄 때 가족들과 함께 올갱이를 잡으러 가서 정말 즐거웠던 기억이 나네요.올갱이, 간 건강에 딱이죠?올갱이는 청정 1급수 강가의 바위틈에 살며, 지금이 제철이라고 해요. 이 시기에 가장 영양가가 풍부해서 간 건강에 정말 좋다고 합니다. 특히 올갱이에는 아미노산과 타우린이 풍부하게 들어있어서 예전부터 간 건강에 도움을 준다고 알려져 있죠.올갱이, 혈액 정화의 달인!올갱이가 간 건강에 좋은 이유는 단순히 아미노산과 타우린 때문만이 아니에요. 이 작은 고둥의 몸속에는 식물이 가지고 있는 엽록소가.. 카테고리 없음 2025. 4. 30. 더보기 ›› 영양가득한 톳·홍합전, 건강과 맛을 한번에! 톳과 홍합의 만남, 맛과 건강을 동시에!톳과 홍합이 만나면 어떤 맛이 탄생할까요? 오늘은 영양 가득한 톳홍합전 만드는 법을 소개해 드리려고 해요. 톳은 칼슘과 철분이 풍부해 골다공증과 빈혈 예방에 도움을 주고, 홍합은 비타민A와 타우린이 풍부해 전반적인 건강에 좋답니다. 두 가지 재료를 활용해 만든 톳홍합전은 건강과 맛을 동시에 잡을 수 있는 최고의 밑반찬이에요.톳홍합전, 건강한 맛의 비밀건강한 톳의 매력톳은 우리나라 제주도와 서남해안 일대에서 잘 자라는 해조류예요. 특히 톳에는 칼슘이 풍부한데, 우유보다 12배나 많은 1250mg의 칼슘이 들어 있답니다. 또한 철분도 소간보다 월등히 많아 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 게다가 비타민D까지 함께 함유하고 있어 칼슘 흡수율도 높죠. 변비 해결과 산후 비만 .. 카테고리 없음 2025. 2. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
