칼로리2 고구마말랭이 칼로리, 맛있고 건강한 간식으로 즐기는 방법은? 고구마말랭이, 맛있는 건강 간식!고구마말랭이, 어떻게 만들까요?안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 고구마말랭이를 직접 만들어보는 방법을 알아볼게요. 저도 처음에는 어려워보였지만, 막상 해보니 생각보다 간단했답니다. 먼저 고구마를 깨끗하게 씻어서 찜기에 넣고 찐 다음, 적당한 크기로 잘라서 트레이에 올려놓습니다. 그리고 70도에서 6시간 정도 말리면 고구마말랭이가 완성되죠. 중간에 트레이 위치를 바꿔가며 고르게 말리는 게 중요해요.호박고구마와 밤고구마 두 종류로 만들어봤는데, 호박고구마가 더 오래 말라야 했어요. 밤고구마는 4시간 정도면 딱 좋았답니다. 말릴수록 고구마가 더 쫀득해지니 개인 취향에 맞춰 조절해보세요. 고구마말랭이, 영양가는 어떨까요?고구마말랭이는 찐 고구마에 비해 칼로리가 2배 정도 높답니다... 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 달콤한 여름 별미, 딸기요거트스무디 칼로리는 얼마나 될까? 달콤한 여름 별미, 딸기요거트스무디 칼로리 대공개!시원한 여름날, 달콤한 딸기와 부드러운 요거트의 조화가 일품인 딸기요거트스무디! 이 맛있는 음료의 정체를 알아볼까요?딸기요거트스무디, 어떤 음료일까요?여름이 되면 카페에 딸기 메뉴들이 줄줄이 등장하죠. 그 중에서도 딸기요거트스무디는 단연 인기 메뉴 중 하나입니다. 신선한 딸기와 부드러운 요거트가 어우러져 상큼하면서도 달콤한 맛을 내죠. 얼음과 우유를 넣어 갈아 만든 스무디 형태로, 시원하게 즐길 수 있어 여름 별미로 딱이랍니다.딸기요거트스무디의 영양 정보는?딸기요거트스무디의 정확한 칼로리를 알아보기 위해 유명 프랜차이즈 카페 메뉴를 살펴봤어요. 대표적인 빽다방의 경우, 625ml 대용량 컵에 448kcal의 칼로리가 들어 있다고 합니다. 생각보다 낮은 칼.. 카테고리 없음 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
