만드는방법1 고구마말랭이 칼로리, 맛있고 건강한 간식으로 즐기는 방법은? 고구마말랭이, 맛있는 건강 간식!고구마말랭이, 어떻게 만들까요?안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 고구마말랭이를 직접 만들어보는 방법을 알아볼게요. 저도 처음에는 어려워보였지만, 막상 해보니 생각보다 간단했답니다. 먼저 고구마를 깨끗하게 씻어서 찜기에 넣고 찐 다음, 적당한 크기로 잘라서 트레이에 올려놓습니다. 그리고 70도에서 6시간 정도 말리면 고구마말랭이가 완성되죠. 중간에 트레이 위치를 바꿔가며 고르게 말리는 게 중요해요.호박고구마와 밤고구마 두 종류로 만들어봤는데, 호박고구마가 더 오래 말라야 했어요. 밤고구마는 4시간 정도면 딱 좋았답니다. 말릴수록 고구마가 더 쫀득해지니 개인 취향에 맞춰 조절해보세요. 고구마말랭이, 영양가는 어떨까요?고구마말랭이는 찐 고구마에 비해 칼로리가 2배 정도 높답니다... 카테고리 없음 2025. 4. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
