수영 유산소 운동1 수영으로 쉽게 빠지는 칼로리, 그 엄청난 효과는? 수영으로 쉽게 빠지는 칼로리, 그 엄청난 효과는?안녕하세요, 건강한 라이프를 추구하는 여러분! 오늘은 운동 중에서도 특히 수영의 놀라운 칼로리 소모량과 그 효과에 대해 알아보려고 해요. 수영은 유산소 운동의 대표적인 종목으로, 몸에 정말 좋은 운동이랍니다. 그런데 그 중에서도 가장 눈에 띄는 건 바로 칼로리 소모량이죠? 수영을 하면 다른 운동에 비해 정말 많은 칼로리를 태울 수 있다고 하더라고요.운동별 칼로리 소모량 비교운동을 할 때 얼마나 많은 칼로리를 태우는지는 정말 중요한 포인트죠? 그래서 오늘은 여러 가지 운동들의 칼로리 소모량을 비교해 보려고 해요. 먼저 등산은 체중에 따라 420~588칼로리 정도를 소모한다고 하네요. 그리고 수영은 체중에 따라 473~662칼로리를 소모한다고 하니, 등산보다 .. 카테고리 없음 2025. 5. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
