지용성 비타민1 영양제 먹는 순서, 건강한 몸을 위한 필수 팁! 영양제 먹는 순서와 시간, 완벽하게 정복하기!안녕하세요, 오늘은 영양제 먹는 순서와 시간에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 건강을 위해 다양한 영양제를 챙겨 드시는데, 정작 제대로 먹지 않으면 효과를 보기 힘들죠. 그래서 영양제를 어떻게 먹어야 할지 자세히 알아보겠습니다.식전에 먹어야 하는 영양제영양제는 공복에 먹어야 흡수율이 높은 경우가 많아요. 특히 엽산, 철분, 비타민B, 유산균 같은 영양제는 식전에 드시는 것이 좋습니다. 엽산과 철분은 공복에 먹어야 몸에 더 잘 흡수되고, 비타민B는 아침식사 30분 전에 먹으면 체내 노폐물 처리와 에너지 생성에 도움이 된다고 해요. 그리고 유산균은 최대한 많은 양이 장까지 도달할 수 있도록 공복에 먹는 게 좋죠.식후에 먹어야 하는 영양제대부분의 영양제는 식후에.. 카테고리 없음 2025. 5. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
